Il periodo dell’allattamento, e più in generale il post parto, è una fase di profonda transizione per il corpo di una donna.
Spesso si sente dire che “l’allattamento toglie nutrimento ai capelli facendoli cadere”, ma dal punto di vista scientifico si tratta di un falso mito.
La causa reale della caduta dei capelli dopo il parto è un meccanismo biologico e ormonale ben preciso.
Come cambiano i capelli dopo il parto?
Il ciclo vitale del capello si divide in tre fasi principali:
- Anagen (crescita)
- Catagen (involuzione)
- Telogen (riposo e caduta)
Durante la gravidanza la placenta produce livelli molto elevati di estrogeni.
Questi ormoni agiscono come un potente fertilizzante naturale, prolungando la fase di crescita del capello e riducendone la caduta.
Per questo motivo molte donne notano capelli più folti, lucidi e forti durante i nove mesi di gravidanza.
Perché i capelli cadono durante l’allattamento?
Subito dopo il parto si verifica un rapido calo degli estrogeni, mentre aumenta la prolattina, l’ormone che favorisce la produzione del latte.
Questo cambiamento porta molti capelli che erano rimasti nella fase di crescita a entrare contemporaneamente nella fase di riposo.
Dopo circa 2-4 mesi dal parto, questi capelli iniziano a cadere tutti insieme.
Questo fenomeno prende il nome di:
Telogen Effluvium Post-Partum
È importante sapere che la caduta non è causata dalla produzione del latte o da una presunta sottrazione di vitamine da parte del neonato.
Il corpo sta semplicemente eliminando i capelli che sarebbero dovuti cadere gradualmente nei mesi precedenti.
Si tratta di un processo fisiologico e, nella maggior parte dei casi, reversibile.
Cosa può peggiorare la situazione?
Alcuni fattori possono rallentare la ricrescita e aumentare il disagio:
- stress
- stanchezza
- mancanza di sonno
- alimentazione poco equilibrata
- lavaggi troppo diradati per paura di vedere i capelli cadere
Queste condizioni possono favorire piccole infiammazioni del cuoio capelluto e rendere la fase di recupero più lenta.
Come contrastare la caduta dei capelli post parto
La prima regola è non farsi prendere dal panico.
Nella maggior parte dei casi il fenomeno tende a risolversi spontaneamente entro 12 mesi dal parto.
Se però la caduta è molto abbondante, persiste a lungo o è accompagnata da fastidi del cuoio capelluto, è consigliabile rivolgersi a uno specialista.
🍏 Nutri il capello dall’interno
Una dieta equilibrata rappresenta il primo passo per sostenere la salute del capello.
Tra gli alimenti particolarmente utili troviamo:
- salmone, ricco di Omega 3
- uova, fonte di ferro, biotina e vitamine del gruppo B
- frutta fresca
- agrumi ricchi di vitamina C
Questi nutrienti contribuiscono alla produzione di collagene e alla salute dei follicoli piliferi.
🧴 Detergi il cuoio capelluto con delicatezza
È importante utilizzare prodotti adatti ai lavaggi frequenti e formulati per le pelli sensibili.
Lo shampoo COMPENSA di Keramos Care, a base di acido ialuronico e tensioattivi delicati, aiuta a mantenere la cute pulita e idratata.
Lavare regolarmente i capelli non aumenta la caduta.
I capelli che si staccano durante il lavaggio sono già entrati nella fase finale del loro ciclo vitale.
🧬 La skinification del cuoio capelluto
Così come ci prendiamo cura della pelle del viso, anche il cuoio capelluto può beneficiare di una routine specifica.
Una cute sana e ben ossigenata favorisce la ricrescita.
Per questo può essere utile:
PURIFICA
Scrub esfoliante che aiuta a rimuovere sebo e cellule morte migliorando l’ossigenazione della cute.
VIVIFICA
Trattamento riequilibrante e idratante che contribuisce a lenire e proteggere il cuoio capelluto.
ADIUVA
Lozione anticaduta formulata per sostenere la ricrescita e contrastare l’indebolimento del capello.
💆♀️ Riattiva il microcircolo
Durante l’applicazione di lozioni e trattamenti, massaggia delicatamente il cuoio capelluto con movimenti circolari effettuati con i polpastrelli.
Questo semplice gesto aiuta a migliorare l’afflusso sanguigno ai follicoli e favorisce l’assorbimento degli attivi.
🚫 Evita stress meccanici e termici
Durante questa fase i capelli sono particolarmente delicati.
Per questo motivo è consigliabile:
- evitare code e acconciature troppo strette
- limitare l’utilizzo di piastre e arricciacapelli
- utilizzare il phon a temperatura moderata
Ridurre le aggressioni meccaniche e termiche aiuta a preservare la qualità del fusto e il benessere della cute.
Conclusione
La caduta dei capelli dopo il parto è una condizione molto frequente e, nella maggior parte dei casi, temporanea.
Con il riequilibrio ormonale, una corretta alimentazione e una routine mirata per il cuoio capelluto, i capelli tendono gradualmente a recuperare forza, densità e vitalità.
Ogni donna ha tempi diversi: la pazienza, insieme alle giuste attenzioni, è spesso il miglior alleato della ricrescita.
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Corinne Baldi – Fondatrice e tecnica tricologa di Keramos care
@corinnetricologa – @keramos_care
